衣品：
·养成看天气的习惯，提前准备，认真搭配衣服
·同一身衣服不要超过三天，不符合社交礼仪，也不符合品质生活的规律
·培养捕捉灵感，关注心情的能力
·每天都有差异性，让自己处于变化和积极探索中：这是一个人能量和生命力的一种展示，更是对于品质生活的追求态度。
·衣服少而精，不同的色系、不同的搭配
运动有助于解压，使人的身心处于轻松愉快的状态。
安全感一部分来自于肌肉，另一部分来自坚毅的性格以及责任感。
只有每天做实实在在具体的事情、看得到摸得到的事情，才能越来越坚定，有底气。
提高自己的生活品质习惯，坚守自己的习惯，体现自己的原则性，自律性。锻炼条理性，逻辑性。
品质是一种生活态度
显高搭配技巧，视错觉
比例先行，比例非常重要 5:5 4:6
1.想使用亮色，就用在上半身，下半身尽量使用深色。颜色搭配原则
2.裤子与鞋款选择同一颜色，可以起到拉长腿部线条的作用，
3.服饰颜色上的把控，应由上往下保持一个基本色调，有图案纹样的T恤，图案尽量在上方位置
4.矮个子男士着装，合体为先，合身乃时髦之母
5.不要大格子衬衫，要的是小量感
6.选择合适的单品改善视觉的比例
7.少为精，简约就是到位
服装配色也有角色之分，在进行服装配色时，只有做到各种色彩和就其位，主次分明，层次清晰，才能够搭配出完美的色彩效果，充分展现服装与人、自然、社会的完美和谐。
明确配色的要求是做任何配色的依据
主要色是指在服装中占据主要面积的一种或两种颜色
主要色决定服装配色的整体风格与形象，服装穿着者的配角色可使穿着者充满活力，精神洋溢
主要色决定服装色彩的整体风格
掌握主色、辅助色、点缀色，主色是占据全身色彩面积最多的颜色，占全身面积的60%以上，通常是作为套装、风衣、大衣、裤子、裙子等。
辅助色是与主色搭配的颜色，占全身面积40%左右，通常是单件上衣、外套、衬衫、背心等。
点缀色是指在色彩组合中占据面积较小，视觉效果比较醒目的颜色。一般情况下点缀色经常出现在服饰配件设计和面料花色设计中： 例如黑色常使用亮泽的金属扣作点缀，暗暗的花底色则出现艳丽色彩的点缀。
点缀色一般只占全身面积的5%--15%,通常以领带，丝巾，鞋，包，饰品等会起到画龙点睛的作用。
在配色中添加重复的呼应色，使色彩上下或左右呼应，整体配色融为一体。
色相环90度以内配色
色调配色：
同一色调配色表达类似的色调情感，和谐统一
类似色配色
对比色配色
鞋子的颜色跟裤子的颜色相似有显腿长的作用。
1.体型的认知与修饰
1.学会对自我进行投资
1.坚持洗澡、洗头、洗脸，保持自身干净。
2.头发干净、整齐、有型，可以到发型店设计。
3.脸部护理，洗面奶洁面-敷面膜-轻拍爽肤水-涂抹眼霜-面部精华-乳液-面霜。
沐浴液，洗发露，洁面奶，面膜，爽肤水，乳液，都要选择适合自己肤质的。
修眉：眉形的变化对一个人的形象起着非常重要的作用，只是观念和习惯导致大多数没有意识到修眉的重要性，其实男人的眉毛和女人的眉毛一样需要修理。
2.去除分泌物
1.眼角分泌物：它给人的印象很不雅，所以要经常及时地清除，戴眼镜者也要清除眼镜片上的多余物。
2.鼻孔分泌物：很不雅观，及时清除。
3.口部多于物质：指口角周围沉积的唾液或餐后的油渍。
4.飞沫食物的残渣和牙缝间的牙垢，这些看起来让人作呕，必须及时清除。
5.嘴唇干裂擦拭唇膏润滑。
3.定时剃胡须
胡须杂乱给人一种邋遢的印象
肩颈：保持衣领的干净
4.保持手部卫生
手掌：指甲，死皮（指甲的长度不超过指尖为宜）
手被称为人的第二张脸
肩膀：正式场合不宜裸露
5.保持腋下卫生，不宜有异味
6.注意口腔卫生
7.脚臭，两天换一次鞋，用9度的白醋泡脚三天，一天一次。也可以用白醋刷鞋
怎样才可以显得自己更加有气质、干净。发型改变形象
发型这种东西的重要性要占第一印象整体因素的30%以上，一个好的，适合自己的发型能给形象上塑造起一种非常好的精气神。
如何选择适合自己的发型？其实，真正和发型相关的因素是脸型，
人的脸型大体上分为七种；圆脸（娃娃脸）、方脸（国字脸）、长脸（马脸）、鹅蛋脸（椭圆或者瓜子）、菱形脸（较少）、倒三角脸（较少）、心形脸（较少）
附图：
拿起镜子，把整个额头、下巴、双鬓，全部露出来，观察自己的脸型，确定自己的脸型。
世界上最难沟通的人群就是发型师，想找到一个理想的发型师，难度等同于找到一个理想的女朋友！
理不出理想发型的原因不光是发型师的理解问题，更多的是我们的沟通上出了问题。所以，想要有一个好的发型，就要先思考一个问题，--如何和“讲不听”的发型师有效沟通，使其理解自己的当下需求。
明确三点：
1.选择理发店；一定要杜绝街边小店、造型师自己非常杀马特的点；装修精致有审美、造型师着装得体的中档理发店是比较好的选择；毕竟太高档的消费实在是有点高；
2.自己选好两至三张图片，带给发型师做参考，再结合发型师的意见，这样能在很大程度上避免出错；
3.选定一个熟悉的发型师，以后作为专属定制，因为长久相处他可能会比你自己更加了解你的需求。
想让发型师更理解自己，其实我们首先要更了解自己；职业、身高、气质、脸型、发质、发量，这些要素都了解沟通才会更有效率。
本节学习要点：
1、发型设计的原则
2、不同脸型的发型
3、不同脸型肩颈的选择
本节学习要求：
.掌握人物头部造型这几条的原则、归路、形式及表现方式和技巧
长脸型：高的前额和长的下巴，注意头发长短平衡，如果侧边过短头顶过长，就更容易显得脸长。修饰方法：利用刘海、发型的厚度
1.制造纹理感，蓬松的设计加上参差的刘海就有显脸小的效果（脸瘦，身材瘦小的不适合过于厚重的发型，顶部和两侧营造蓬松感）
如图，零碎的刘海既修饰脸型又凸显立体的五官
2........
3..........
方形脸：下颚宽大，棱角过于分明，人显的木讷需要从视觉上拉长脸型；修饰方法：方形脸看起来更有阳刚之气，可以选择利落的短发，不要选择过长，中分等过于厚重的发型，另外鬓角的发型可以缩小视觉宽度。
1.....
2......
3........
圆形脸：没有角度或凸出的线条，亲切又呆板，应选择捎带个性风格的发型修饰方法：首要挑选的发型是头顶发量及长度够长来增加脸部视觉长度，这样会具有线条感，以及可以制造高度的发型。
不易做太短的发型（发型的层次对于圆脸也很关键）
1......
2.........
3.......
菱形脸：窄下巴，窄额头，凸出的颧骨，棱角分明并且非常有立体感。修饰方法：不建议头发过短，也要规避过短的侧边消减，避免选择服帖、顺直的发型。应发量以及刘海或层次来修饰颧骨宽度，增加上部发量来平衡中宽上下窄的问题
1.........
2.......
3........
4.......
5........
心形脸：额头偏宽，下巴窄尖，适合中长发，如果太短会让焦点集中在额头。修饰方法：过短的发型会让人的视觉集中在上面部，所以尽量留出一定长度为佳，可以留刘海。
另外留短短的胡子也能让窄窄的下巴更丰满一些，从视觉上让整张脸更加平衡。
1......
2......
3......
椭圆形：是男人中最完美的脸型（也称之为鹅蛋脸），这种比较标准的脸型很多发型都合适，并且能达到很和谐的效果。
脸型完美，适合多种发型，部分造型图同上
三角脸（由字脸）：宽的下颚轮廓和窄的额头。修饰方法：选择稍长的发型，但要注意层次感并适当增加顶部头发的厚度和宽度
衬托法：利用两侧鬓发和顶部的一部分，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。
菱形脸也可以侧分后梳（两侧和头顶处一定要饱满，但不能贴头皮）
边分刘海（发量少的一侧不易剪的过短，稳重，轻熟男）
遮盖法：利用头发来组成合适的线条，以此来掩盖头部某些不协调与缺陷
发色：
..................................................................................
穿衣合身：合身不是宽松，也不是紧身；
合身的衣服是修饰身材体现美感的。
买衣服一定要合身，找准自己适合的号码和合身服装的衣长，袖长，肩宽，腰围，裤长等规格；了解每件单品的合身尺寸；若果是网上买衣服，买运费险，不合适一定要退。
穿衣一定要干净、整洁。
衣服尽量换下来就洗，经常穿的衬衣、内搭多买几件一样的。
衣服沾上污渍要尽快洗，越早洗越容易洗干净。
去屌丝化，走精致路线。。。
如何穿衣显高级？
1.款式简洁
2.面料显贵（紗线细密）
3.版型立体【立体显高级】
4.合身
5.中性色（黑白灰）
6.低饱和度色系（莫兰迪色系）[莫兰迪就是加入大量的灰使其偏冷淡]
身上衣服的主色调不要超过三种。
极简生活
段舍离
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西，学会控制自己的购买欲。
舍=舍弃家中到处泛滥的破烂，学会放弃不必要的物品。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。段舍离的终极目的，是让你的生活充满能量，流动不停滞，想清楚自己到底想要什么样的生活。
脞男（心态）=屌丝（心态）
男人过不了心里的两道坎，不注重自己形象真正关心自己的外面，穿衣打扮。第一自己不认同自己，总感觉自己身上衣服像是从别人身上扒下来似得。第二怕别人不认同自己，只有注意自己外表的男人才有可能引来异性的关注。
两个人在密闭空间的独处是留下第一印象最重要的时机，比如电梯。
核心思路;
作息时间，兴趣爱好，价值需求，决定聊天风格
吸引来自于自身的高价值
心理自卑的表现
1、不敢表现自己
2、寻求认可
3、缺乏主见
4、敏感，害羞
5、软弱，没有男人霸气
坚持 不要脸 坚持不要脸
6、习惯做配角，没有主人翁精神，不喜欢出风
过分在意
享受当下
消极悲观、自我设限
因为不相信成功，所以放弃任何的尝试
缺乏乐观的情绪（要保持开放、轻松的态度）
理想主义
急于求成，过度销售（要有正确的情绪节点）
不注意仪表
怕，就会输一辈子
要有自信，才不会被女人牵着鼻子走
接受自己，正确评价自身条件
审视自我的优缺点
言行一致
投资自己，让自己变得更好
努力工作，提升财富价值
积极的社交
自我暗示，多多挖掘自己内在的推力
